ちょっとの変化

今週から軽い運動を始めました。

私は肩こり、首こり、頭のこりがひどいので、その周りの筋肉をつける運動を始めました。
運動といっても、どこでもできるとても簡単なものです。おばが過去に私と同じ症状だったのを運動をして治した、と言うので、それを教えてもらったのです。そしたら、奥歯の浮く感じがとれました。肩こりから来る頭痛も楽になってきました。

それに毎朝6時30分よりNHK教育でやる「みんなの体操」を始めました。
これが簡単だけど、結構気持がいい。この体操は、きれいなレオタードを着た女性が運動をするのだけど、日によって人が違う。みんなスタイルがよくて美人さんばかり。私と母は「大橋美加」さんが好き。とてもチャーミングなお顔立ち。父は「金子梨沙」さんが好き。着物が似合いそうな和風のお顔立ち。大橋美加さんの笑顔は素敵です。朝、美加さんに会えるとちょっといい気分になれます。そして美加さんの立ち位置が一番前だったりすると、かなり体操張り切ってやります(笑)

継続は力なり。
続ければ何か体に変化が起きるでしょう。

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by danwa | 2009-07-02 22:21 | 思った


半径2m以内の出来事日記。


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自己紹介

2007年7月より「抑うつ」になりました。2009年3月に「抑うつ神経症」に病名変更。2009年11月に「神経症」になりました(うつは治まったらしいです)。2010年8月を最後に通院終了。今後は予防療法を模索して行こうと思っています。

こよなく愛するモノ:エレクトーン、グレープフルーツ、ふくちゃん(一緒に住んでるうさぎ)、バート・バカラック、ビリー・ジョエル、80〜90年代洋楽。

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