クリニックへ行った。

土日、上司に言われた事で沈んでしまっていた事を話した。そしたら先生は、
「そうじゃないのよ、あなたが仕事ができるから、働いてもらわないと会社が困っちゃうからそう言う事を言ったのよ」と答えた。え〜〜〜???って答えたら、
「相手がどういうつもりで言ったとかそう言う事は関係ないの。」要は、自分が言われた事に対してどう解釈するかの方が大切だ、というのだ。

例えば、ある人と電話で話をしていたら、一方的に怒られて一方的に電話を切られたとする。(こちらに落ち度はないのに)私だったら「何か悪い事言っちゃったかしら、ああ、どうしよどうしよ…」と不安になっていじいじしちゃうけど、先生は「あぁ、彼女は私にしかああやって怒れないかわいそうな人なんだ、ちょっとだけ私が我慢してあげよう」ととらえる、というのだ。

確かにこういう風に考えられるようになると楽に生きられるな。私は言われた言葉をそのまま真っ正面からどーんと受け止めてしまうから。

あとは訓練しかないって。訓練すればだんだんそういう考え方の癖がつくって。

帰りにヘッドマッサージに行ってリラックスしてほわ〜〜っとした気分で帰ってきた。

明日もなんとか会社に行けそうだ。

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by danwa | 2008-07-07 22:47


半径2m以内の出来事日記。


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自己紹介

2007年7月より「抑うつ」になりました。2009年3月に「抑うつ神経症」に病名変更。2009年11月に「神経症」になりました(うつは治まったらしいです)。2010年8月を最後に通院終了。今後は予防療法を模索して行こうと思っています。

こよなく愛するモノ:エレクトーン、グレープフルーツ、ふくちゃん(一緒に住んでるうさぎ)、バート・バカラック、ビリー・ジョエル、80〜90年代洋楽。

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