クリニックへ行った

年明け初めてのクリニック。

冬休み中、かなりつらい状況だった事や、不安でたまらなかった事、将来への不安が日々堂々巡りしていた事、色々話した。

先生から、併設されているメンタルクリニックで認知療法を受けてみたらどうか、と提案されたので、迷わずお願いした。

そこでもまた自分の中の不安の事とか、これまであった事、なんでこんな状況になったのか、一つ一つ話をした。自分の核心部分を話す恥ずかしさもあったのだろうけど、すべて伝えきるのは難しかった。

今日一回の面談で明確な何かは出てこなかったけど、宿題が出た。
悔しかった事、つらかった事、腹が立った事、それらをどう感じたのかということを書きとめていくという作業。

分かっているようで分かっていない自分の中の自分が、何かひも解かれそうでちょっとわくわくしている。

日記を書く事もいいらしい。自分の感じた事を客観的に確認できるからだそうだ。
そういえば、まだ書き始めて間もないけど、自分の日記をあらためて読み直すのはなんだか楽しいし、何かを再確認している感覚はある。

本当に偶然に始めた日記が実は重要だったんだ。
自分が求めてた事を自然とやっていたんだな。
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by danwa | 2008-01-08 23:53 | 行った


半径2m以内の出来事日記。


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自己紹介

2007年7月より「抑うつ」になりました。2009年3月に「抑うつ神経症」に病名変更。2009年11月に「神経症」になりました(うつは治まったらしいです)。2010年8月を最後に通院終了。今後は予防療法を模索して行こうと思っています。

こよなく愛するモノ:エレクトーン、グレープフルーツ、ふくちゃん(一緒に住んでるうさぎ)、バート・バカラック、ビリー・ジョエル、80〜90年代洋楽。

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