リフレッシュの土日

この週末も気分転換&休養に使いました。

まだたいした仕事をしていないんだけど、毎日電車に乗って会社に行って夜帰る、というサイクルに乗りきれていない感じ。それに多少の緊張もあるだろうし。そこそこ仕事が始まれば集中する物ができてくるので、また変わってくるように思います。

昨日は夕方から近所のスーパー銭湯に行ってきました。天然温泉でもないし、大きな施設でもないけど、無料駐車場完備、一階は食堂やテレビのあるお座敷、マッサージ施設、2階にお風呂。サウナやバスクリンみたいなのが入ったお湯、ジェットバスに小さな露天と、小さいながら内容は充実していて、600円とはとてもうれしい!

家のお風呂は入るの面倒であまり好きじゃないけど、こういう施設のお風呂は大好き。とてもリラックス&リフレッシュできました。近所の小さな銭湯巡りしようかしら。myバスセット(プラスチックカゴにシャンプーやらもろもろ入れて持ち歩くのです)持って!

リフレッシュは私の課題です。銭湯行ったりこういう小さな気分転換が大事故(うつ病)を防ぐのではないかな、そう、ハインリッヒの法則です!違うか?!そういえば前の私は一切そんなこと考えないでいたなぁ〜と思いました。こうやって自分を自分で出来る範囲でケアしている私が「成長したなぁ〜」とうれしくなったりしました。

また一週間、おぉ!金曜日休みじゃん!!!!
4日間乗り切ろう。

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by danwa | 2011-02-06 21:54 | だらだら


半径2m以内の出来事日記。


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自己紹介

2007年7月より「抑うつ」になりました。2009年3月に「抑うつ神経症」に病名変更。2009年11月に「神経症」になりました(うつは治まったらしいです)。2010年8月を最後に通院終了。今後は予防療法を模索して行こうと思っています。

こよなく愛するモノ:エレクトーン、グレープフルーツ、ふくちゃん(一緒に住んでるうさぎ)、バート・バカラック、ビリー・ジョエル、80〜90年代洋楽。

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