クリニックへ行ってきました。

3週間ぶりのクリニック。
まさか3週間前に自分がこんな状況になっているなんて考えてもいなかったなぁ。

カウンセリングの先生が私の番になると呼びに来てくれるのだけど、返事をしたら「今日はお仕事のかえりなんですよね?」と聞いてきました。いつもそんな事聞かないのに。部屋に入ってから、いや、実は…と離職した話をした。とくにオドろくでもなくいつものように静かにうなずいて聞いてくれた。そしたら今日、名前を呼んで返事をした私の顔が全然すっきりとしていて、何かあったのかなと思ったんです、って言っていた。

今日、鏡を見てお化粧をしたら、自分でもあれっ?と思った。なんか、こう…印象が違うのだ。ずっと鏡で自分の顔を見るのが嫌だったから、元の顔に戻ったように見えてとても嬉しかった。目つきがちがうのかな。

診察の先生にはいつものように軽い運動をして体を活性化させて、あまり自分の体の変化に敏感になりすぎない事、小さい事にとらわれたり、後ろ向きな考え方を変えて行く必要があるかもね、といわれた。心理療法もいろいろあるらしく、私には森田療法がいいんじゃないかなぁ、と勧められた。慈恵医大が有名らしい。

自分でも再発しないように予防する何かをした方がいいと思っていたから、いい提案だなと思った。そうだよなぁ、悲観的に考えやすいこの思考回路をもうちょっとどうにかできたらいいなぁ。私昔はこんなんじゃなかったのにな。

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by danwa | 2010-07-07 23:51 | 行った


半径2m以内の出来事日記。


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自己紹介

2007年7月より「抑うつ」になりました。2009年3月に「抑うつ神経症」に病名変更。2009年11月に「神経症」になりました(うつは治まったらしいです)。2010年8月を最後に通院終了。今後は予防療法を模索して行こうと思っています。

こよなく愛するモノ:エレクトーン、グレープフルーツ、ふくちゃん(一緒に住んでるうさぎ)、バート・バカラック、ビリー・ジョエル、80〜90年代洋楽。

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